Suplementos Alimentares e ai você topa?

Quem é que não quer um corpinho perfeito em? Pois é, na busca desse tão sonhado corpo estrutural acabamos recorrendo a medicamentos que nos ajude a ter um atalho pra esse sonho, e um desses medicamentos os mais utilizados são os suplementos alimentares.

O Suplemento Alimentar é um assunto presente em nossas vidas nos últimos anos, pois cada dia mais as pessoas se preocupam ainda mais com sua imagem. Os suplementos são indicados para inúmeros casos; seja para uma atividade física de grande intensidade ou para aqueles que têm uma intensa rotina profissional e de estudos, sem tempo para uma refeição balanceada e nutritiva no dia a dia.Vale enfatizar que mesmo os suplementos regularizados podem ocasionar efeitos colaterais, como risco de obesidade, sobrecarga dos rins e menor absorção do organismo para os nutrientes consumidos. O estudo encomendado pela Vigilância Sanitária ao Instituto Adolf Lutz comprovou que, em cada quatro suplementos vitamínicos comercializados, pelo menos um camufla a presença de esteroides anabolizantes proibidos no Brasil. A informação foi obtida através de um relatório que analisou 111 amostras vendidas em academias de ginásticas da capital e interior de São Paulo. Embora os nomes dos produtos analisados não tenham sido divulgados, os dados apontam que a maioria é consumida através de indicações de amigos ou instrutores, sem o acompanhamento médico necessário. Quais tipos de suplementos existem?

· Hipercalóricos: São suplementos que possuem um valor energético muito alto. Geralmente são compostos por carboidratos e aminoácidos essenciais, aqueles que nosso organismo não produz, e esses aminonácidos ajudam na produção dos músculos.

· Termogênicos: Ajudam a aumentar o metabolismo. Auxiliam na perda de peso e gordura corporal.

· Suplementos Polivitamínicos e Minerais: Para pessoas que tem carência em vitaminas e minerais no dia a dia.

· Hormonais: Estimulam a produção de hormônios. São muito comercializados em academias e por isso necessitam de avaliação médica para analisar a necessidade de utilizá-los.

· Antioxidantes: Rico em nutrientes antioxidantes que ajudam na limpeza do organismo. Ideal para quem pratica atividade física acaba liberando muitos radicais livres que são responsáveis pelo envelhecimento precoce ou ocasionam doenças como o câncer.

Um dos suplementos que mais conhecidos no Brasil é o whey protein que contém proteínas de todos os tipos como as da carne, leite, e outros aminoácidos necessários para quem pratica atividades físicas.Usando indevidamente estes suplementos os prejuízos à saúde podem causar efeitos tóxicos, em especial no fígado, disfunções metabólicas, danos cardiovasculares, alterações do sistema nervoso e, em alguns casos, levar até a morte.Zinco é ótimo para melhorar as defesas do organismo, mas em altas doses prejudica o sistema imunológico e também o fígado. O ferro em excesso aumenta a produção de radicais livres, ou seja, acelera o envelhecimento e pode agravar problemas do coração. Muito manganês prejudica o cérebro e cálcio demais também. “Tem sido associado, esse excesso de cálcio, a piora de doenças neurodegenerativas que são alzheimer, parkinson, e outros tipos de doenças chamadas demências” explica Bettina Moritz, nutricionista de São Paulo em uma entrevista feita numa reportagem ao Jornal Hoje. Como vemos, este assunto é bem vasto, mas cabe a cada um seguir o auxilio de um medico antes de tudo.